|
  Τελ. ενημέρωση: |
 |
|
|
27-Mar-2018
|
 |
|
|
Αρχ Ελλ Ιατρ, 35(2), Μάρτιος-Απρίλιος 2018, 182-187 ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ Φυσική δραστηριότητα, άσκηση και ποιότητα ζωής φροντιστών ατόμων με ψυχικά νοσήματα Θ. Ζαχαρής,1,2 Β. Ζήση1 |
H χρόνια πίεση την οποία υφίστανται οι φροντιστές ατόμων με ψυχικές διαταραχές έχει συσχετιστεί με αρνητικές επιδράσεις στην ψυχική τους υγεία, καθώς και στη συνολική ποιότητα ζωής τους, με αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης συμπτωμάτων έντονου άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών του ύπνου. Η σωματική άσκηση φαίνεται να αποτελεί έναν τρόπο αντιμετώπισης των εν λόγω αρνητικών επιδράσεων, καθώς συνδέεται με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που εμπλέκονται σε αυτή. Η σωματική άσκηση έχει ενταχθεί σε μια σειρά προγραμμάτων παρέμβασης που στοχεύουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής φροντιστών ατόμων με ψυχικές νόσους, έχοντας σημαντική αποτελεσματικότητα στη μείωση των επιπέδων άγχους και κατάθλιψης, στη ρύθμιση της διάθεσης, στην ελάττωση της αίσθησης του «βάρους της φροντίδας», στην αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου και στη γενικότερη βελτίωση της ποιότητας ζωής των φροντιστών.
Λέξεις ευρετηρίου: Ποιότητα ζωής, Σωματική άσκηση, Φροντιστές, Φυσική δραστηριότητα, Ψυχικές νόσοι, Ψυχική υγεία.
